A diarreia é um problema comum e desconfortável que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Para tratar a diarreia, é essencial que você mantenha seu corpo hidratado e consuma uma dieta saudável e nutrientes ricos. E qual é a melhor forma de obter nutrientes? Comendo frutas! Aqui estão algumas frutas que podem ajudar a aliviar a diarreia: 1. Banana - Rica em pectina, a banana é altamente recomendada para quem sofre de diarreia. A pectina ajuda a firmar as fezes e reduzir a frequência da evacuação. 2. Maçã - A maçã também é uma excelente fonte de pectina, e ajuda a reduzir a diarreia. Corte em pedaços e coma com um pouco de canela para ajudar a acalmar o estômago. 3. Kiwi - O kiwi é rico em fibras, o que ajuda a diminuir a diarreia e regular as fezes. É também uma grande fonte de vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunológico. 4. Abacaxi - O abacaxi contém bromelina, uma enzima que ajuda na digestão de proteínas e acalma o intestino. Também é uma ótima fonte de vitamina C e manganês. 5. Manga - A manga contém fibras, vitaminas e minerais que ajudam a tratar e prevenir a diarreia. É uma ótima fonte de vitamina A e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Lembre-se sempre de escolher frutas maduras e frescas, e de aumentar a ingestão de líquidos para ajudar a manter a hidratação do corpo. Além disso, evite o consumo de alimentos gordurosos e/ou picantes, que podem agravar os sintomas da diarreia. Com essas dicas e a ingestão adequada de frutas, você pode aliviar os sintomas da diarreia e se sentir melhor rapidamente.