A ginástica laboral é uma prática cada vez mais utilizada em diversas empresas em todo o mundo. Ela consiste em uma série de exercícios físicos leves e simples, que são realizados pelos funcionários durante o horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar dos colaboradores, além de prevenir doenças relacionadas ao sedentarismo. Esses exercícios podem ser praticados em grupo, com a orientação de um profissional especializado em ginástica laboral, ou individualmente, seguindo as indicações de um guia de exercícios elaborado pela empresa. Eles são adaptados às atividades realizadas pelos funcionários durante o trabalho, de forma a reduzir a sobrecarga muscular e articular, e melhorar a postura e a respiração. Os benefícios da ginástica laboral são muitos: ela aumenta a disposição e a concentração dos funcionários, reduz o estresse, previne doenças ocupacionais, diminui o número de faltas e afastamentos por motivos de saúde, e ainda contribui para a integração e o trabalho em equipe. Por isso, é cada vez mais comum encontrar empresas que investem na ginástica laboral como forma de cuidar da saúde e do bem-estar dos seus colaboradores. Isso traz benefícios tanto para os funcionários quanto para a própria empresa, que pode contar com um time mais saudável, produtivo e motivado.