A dor na região lombar é uma das queixas mais comuns em adultos. A espalda baixa é a parte mais vulnerável da coluna vertebral e pode ser afetada por várias causas, como lesões, má postura, excesso de peso, sedentarismo e até mesmo o envelhecimento natural. Muitas vezes, a dor pode ser tão intensa que limita a mobilidade da pessoa afetada e pode prejudicar as atividades diárias. Para evitar problemas na espalda baixa, é importante manter uma postura correta e sempre usar calçado adequado, com suporte para o arco dos pés. Também é recomendado praticar exercícios físicos regularmente, com foco no fortalecimento dos músculos das costas e abdominais. Caso a dor na espalda baixa persista por mais de alguns dias, é importante procurar ajuda médica. O tratamento pode envolver fisioterapia, medicamentos para aliviar a dor e, em casos mais graves, cirurgia. Lembre-se sempre de cuidar da sua espalda baixa, ela é fundamental para a sua mobilidade e bem-estar.dar de baja total play
