As fraises são uma fruta deliciosa e popular, e além de seu sabor irresistível, elas oferecem muitos benefícios para a saúde. Essa fruta vermelha e suculenta é uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante importante para o corpo. Além disso, as fraises também contêm fibras, potássio e ácido fólico. Um dos benefícios mais significativos das fraises é que elas são ótimas para o coração. O potássio presente na fruta ajuda a manter a pressão arterial saudável, enquanto as fibras ajudam a manter os níveis de colesterol baixos. Isso reduz o risco de doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. As fraises também são ótimas para ajudar a manter o cérebro saudável. O ácido fólico presente na fruta ajuda a manter a memória afiada e pode ajudar a prevenir a demência. Além disso, as fraises contêm compostos que podem ajudar a proteger o cérebro contra danos causados pelos radicais livres, o que pode levar a doenças como o Alzheimer. Outro benefício das fraises é que elas são incrivelmente hidratantes. Elas contêm muita água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e saudável. As fraises também são uma boa fonte de eletrólitos, o que ajuda a equilibrar os níveis de líquidos no corpo. Por fim, as fraises também podem ajudar a prevenir certos tipos de câncer. Elas contêm compostos antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos celulares e mutações genéticas que podem levar ao câncer. Em resumo, as fraises são uma deliciosa e nutritiva fruta que é ótima para a saúde do coração, do cérebro e do corpo em geral. Certifique-se de incluí-las em sua dieta para desfrutar de todos esses benefícios!dia de são bento
